05 Dicas de Nutrição que Você Deve Saber

FOTO-PERFIL-PRIME--PRIOlá minhas amigas e amigos, tudo bem? Se você está aqui pela primeira vez, seja bem vinda(o) 😀 Meu nome é Pri e sempre estou aqui com vocês trazendo muitas dicas, receitas incríveis e novidades do mundo da gastronomia.

Hoje vou te contar algumas dicas sobre nutrição relacionadas a sua saúde, em como viver da forma mais saudável possível. Nunca é demais saber dicas que podem mudar nossos hábitos para melhor.

Vamos ver 05 Dicas de Nutrição que Você Deve Saber e ficar por dentro do que realmente faz a diferença em nossa saúde, uma alimentação equilibrada e que nutri nosso organismo.

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Vamos as nossas dicas do dia? Vem comigo 😀

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Vejam algumas dicas de nutrição

Muitas pessoas vivem com dúvidas sobre alimentação, por isso abaixo você poderá ler as 05 Dicas de Nutrição que Você Saber para manter seu organismo saudável e forte.

  1. Alimentos Processados e Óleos Refinados – São enriquecidos com ácidos graxos, se consumido em excesso, trazem problemas ao organismo. Assim como as gorduras trans, altamente tóxicas ao organismo, causam doenças do coração e no metabolismo. Opte por óleo de coco ou azeite extra virgem.
  2. Gordura do Bem – Essas gorduras saudáveis mantém o bom funcionamento do seu organismo. Um dos benefícios é o de causar saciedade. Gorduras do bem como vinda da carne do frango, do peixe e do óleo de coco são ótimas fontes saudáveis para seu organismo.
  3. Importância da Proteína – Opte sempre por alimentos que contenham proteínas saudáveis como carne vermelha magra, peixes, aves sem pele e ovos. A proteína ajuda a elevar o metabolismo, formação da massa magra e a reduzir o apetite.
  4. O Inimigo Chamado Açúcar – O açúcar é um dos piores inimigos para quem está em uma dieta equilibrada. Seu consumo em grande quantidade gera problemas metabólicos e pode levar a doenças crônicas. Prefira sempre sucos naturais sem adoçar.
  5. Praticidade da Alimentação Saudável – Muitas pessoas gastam fortunas achando que alimentos exóticos são melhores e funcionam mais. Mais não é bem assim, as frutas, legumes, carnes magras, aves, peixes, sucos naturais, grãos integrais, são as melhores opções para sua saúde.

Leiam, entendam e coloquem em prática essas dicas que, com toda certeza, se sentirão bem melhor com a saúde. O seu organismo ficará nutrido, melhor imunidade, você emagrecerá ou manterá o peso de forma simples e eficaz.

Espero que tenham gostado destas dicas de nutrição e comecem a se alimentar melhor e nutrir mais o organismo. Compartilhem, comentem com dicas, dando sugestões aqui no Blog da Pri, que terei o prazer de atender a todos.

Bom pessoa, então até a próxima dica 😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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