a carne certa para manter uma dieta saudável

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A carne certa para manter uma dieta saudável

Olá minhas amigas e amigos, tudo bem? Se você acompanha o blog então já deve me conhecer. Mas se está aqui pela primeira vez, seja bem vinda(o) 😀 Meu nome é Pri e sempre estou aqui com vocês trazendo muitas dicas, receitas incríveis e novidades do mundo da gastronomia. Quero hoje falar com vocês sobre um assunto que todo mundo adora. Há sim aqueles que não gostam de carne. Porém, se você está aqui é para saber mais sobre este alimento tão nutritivo e delicioso. A questão aqui é saber qual a carne certa para manter uma dieta saudável. Segundo a nutricionista Bárbara A.M. Borges, “É recomendado consumir diariamente o valor entre 10 a 15% do valor energético, mas isto varia de pessoa para pessoa”. Na Pirâmide Alimentar Brasileira, podemos ver que para manter-se saudável devemos ingerir 1 porção de, pelo menos, 100 gramas de carne. Não é nada exagerado,…

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